“ Ben mükemmelim. Ben “ben” olduğum için mükemmelim ve ben doğrularımla, hatalarımla, başarılarım kadar başaramadıklarımla, geçmiş yaşantım ile şu an yaşadıklarım ve gelecekte yaşayacaklarım ile “Ben”im. İşte bu yüzden ben bir bütün olarak mükemmelim.” Bazı zamanlar kaygı durumu içerisinde yaşarız. Kaygı, hayatımızın her köşesinde ortaya çıkabilecek bir durumdur. Peki nedir gerçekten kaygı? Alanyazını incelendiğimizde “kişinin“SENİN İMPARATORLUĞUN” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: psikolojik danışman
PSİKO ÇEVİRİ -1-
Literatür taramalarındaki ortak mindfulness fikri, bilinçli farkındalık, an be an yaşanan olaylara kasıtlı ve yargısız bir odaklanma gerektirir. Klinik anlamda mindfulness (farkındalık) becerilerinin öğretilmesinin temel amacı, hastalara belli bir noktaya kadar öz farkındalık, kendini kabullenme ve duygusal tepkilerini kontrol edebilme yetilerini geliştirmelerine yardımcı olmaktır.