Hepimiz hayatın karmaşası içinde kendi mücadelemizi sürdürüyoruz. Kimisi daha iyi bir kariyer, kimisi daha iyi bir aşk, kimisi ise daha iyi bir ev isterken bazıları da durmadan geçmişte olanları düşünmeye veya geleceği planlamaya çalışıyor. Tüm bunların arasında kaçırdığımız en önemli şey ise ‘an’ oluyor. Mevcut an… Geçmişi düzeltemeyiz, geleceği ne kadar planlarsak planlayalım elbet bir“BİLİNÇLİ FARK’AN’DALIK: MINDFULNESS” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: Mindfulness
PSİKO ÇEVİRİ -1-
Literatür taramalarındaki ortak mindfulness fikri, bilinçli farkındalık, an be an yaşanan olaylara kasıtlı ve yargısız bir odaklanma gerektirir. Klinik anlamda mindfulness (farkındalık) becerilerinin öğretilmesinin temel amacı, hastalara belli bir noktaya kadar öz farkındalık, kendini kabullenme ve duygusal tepkilerini kontrol edebilme yetilerini geliştirmelerine yardımcı olmaktır.